Tendrás que valorar cómo vas a utilizarlo.
Un objetivo manual necesita más tiempo para preparar y enfocar. Si vas a usarlo para sacar foto a los niños mientras juegan, entonces no es buena opción. Si vas a hacer un retrato más de estudio, entonces te lo puedes plantear.
Yo, personalmente, viendo las opciones automáticas que hay, que son muy buenas y tienen un precio muy asequible, no me iría a un manual, a no ser que te interese alguno en concreto por el tipo de imagen que saca, por la experiencia de utilizar un manual, o porque quieres algo muy económico.
Cuál es el mejor es mayormente una cuestión subjetiva, porque si buscas calidad, los mejores suelen ser los actuales.
El adaptador que necesites dependerá de qué obtejivo decidas coger. Hay objetivos manuales para Micro 4/3, que no necesitan adaptador, y para el resto, tendrás que conseguir un adaptador de la montura del objetivo a la de tu cámara, algo que no debería ser demasiado complicado, porque prácticamente cualquier objetivo se puede adaptar para una Micro 4/3.